[...] na skosie nastepne dwa na plaskiej 4 serie po 8 powtorzen 1.uginanie ramion ze sztanga 4 serie po 10 powtorzen (tak robie od miesiaca wczesniej robilem po 8 powtorzen po 10 jest lepsze napompowanie) 2.sztangielki i tu jest roznie tez zmeiniam co dwa tygodnie raz mlotkowo 4 serie po 8 powtorzen nastepny tydzien wycisakm sztangielki na skosie tez [...]
[...] ryby, rośliny, widoki... Ty robiąc kurs podstawowy, będziesz tęsknił do czystej wody, zapewniam. 2. Historyjka o poszukiwaniu denata może być prawdziwa... Jeżeli gość jest nurkiem strażakiem lub policjantem, to tak. Jeśli nie, to powiedz mu że denata widział ale na filmie. Wyciaganiem umarlaków zajmuja się tylko i wyłacznie służby [...]
[...] zastanówcie się nad tym co robicie. Jeśli uważacie że po to macie jakąś władzę żeby szastać tym na prawo i lewo i że na tym polega Wasza rola to coś tu jest nie tak. Obejrzyjcie sobie szatnię i niektóre posty tam umieszczone. Zobaczcie posty Bóstwa i odpowiedzi jego przeciwników, jeśli nie znajdziecie to mogę Wam [...]
Picasso - zobaczymy co na to Cyber, chociasz jak narazie nie jest skory do odpowiedzi. Mam ciekawe wiadomosci dla naszej hodowli Grasik ;) A wiec sa dwie nowe Thermy, jedna o ktorej pisal Cyber i jedna ktora charakteryzuje sie brakiem efedryny, o tej pierwszej w poscie wszystko zostalo napisane co sie da, wiec zeby sie nie powtarzac wkleje tylko o [...]
[...] z brania na zawsze. Ja sam pod wpływem działu który teraz moderuję zmieniłem się. Wcześniej byłem gorącym zwolennikiem dopingu. Teraz wiem dużo więcej i moje podejście jest inne, choć i tak nie uważam dopingu za coś szczególnie strasznego, wprost przeciwnie - sterydy to lekarstwa które pomogły wielu ludziom (chociażby ofiarom obozów [...]
[...] - o ile sie nie myle ) bardzo zalezy od kondycji organizmu, o te wlasnie czesci naszego ciala powinno sie dbac "od wewnatrz". Vitapil polecany przez joggera jest naprawde super. Dobry jest tez merz special (dobrze przyswajalny, ale i stosunkowo drogi) oraz skrzyp polny (naturalny i tani, ale trzeba lykac az 3 razy dziennie po [...]
Super w Buffo (u Kuronia) jest naprawde fantastycznie (prowadza ta knajpe razem ze Stoklosa), czuc atmosfere teatru. 'jest tam dosc duza przestrzen, nie czuc dymu papierosowego, nie jest ona natomiast zrobiona na stara, przytulna restauracyjke, raczej w nowszym stylu. Jedzenie pycha i wina znakomite. kelnerzy nigdzie sie nie spiesza, raczej [...]
ja proponuje Kapuere albo boks tajski a tak naprawde w biuciu sie to naprawde najwazniejsza jest szybkosc co z tego ze jest spasiony jak nawet nie zdarzysz kolesia uderzyc a on bedzie juz stal za toba sila jest tez wazna ale pamietaj ze nad sila trzeba troche popracowac a co do sily ciosu proponuje (nie wiem czy dobrze) wyciskanie sztangi na lawce [...]
[...] brac cos w stylu ECA to musisz miec zdrowe serduszko znaczy nie miec z nim zadznych problemow ale ja odradzam uwazam ze powyzej napisane rady pomoga:) A l-karnityna moze nie jest az bardzo tania ale to jest roznie na jednych dziala a na innych nie ,ale pamietaj to ma tylko wspomagac ,najwazniejsze jest dieta+trening. <<<Champions [...]
[...] 55, 59, 63, 67, 67-72 kg mnie ciekawi czemu tak zmieniaja te kategorie wagowe na coraz mniejsze? troche dziwne powiedzcie co to za facet co wazy 46 kilo??z drugiej strony jest wielu gosci co waza wiecej jak 120(np bob sapp ma 160 ),jest tez wiele kobiet ktore waza wiecej jak 72. Wiec wprowadzenie tych kategori ograniczy ilosc osob trenujacych [...]
[...] to zgadzam sie z W.A. nie powinna ta cala ekipa sie tam znalezc. Demonstracja sily nie byla najlepsza. Co do walki obu panow to ktos kiedys pisal ze za duza roznica wieku jest miedzy tymi panami i ze p. Sliwka mimo swojej ogromnej wiedzy nie jest juz tak sprawny jak p. Karol. Ale nie powinien go obrazac tym bardziej na lamach prasy bo sie [...]
Co do TKD, to wersja olimpijska to WTF - kaski i ochraniacze tulowia. Wersji nieolimpijskich jest jak mrowkow, a w Polsce zasadniczo dwie - ITF i GTF. Co do tego fullu, to w WTF jak najbardziej jest, tyle ze z ochraniaczami. Ale KO sie zdarza nie raz. Za granica wg takich samych przepisow walcza dzieciaki - w Polsce od 14-latkow w gore. Co do GTF, [...]
[...] Czy np. czeskie lub polskie czekolady smakują gorzej od niemieckich? Chyba żartujesz. Poza tym mówimy o odżywkach a nie o czekoladach. Najlepszy rum na świecie jest na Dominikanie a najlepsze cygara na Kubie, ale to nie znaczy że te kraje robią np. najlepsze pralki. Nie odpowiedziałeś mi konkretnie na żadne z 3 pytań? W [...]
[...] w dużym czeskim mieście niech poszuka supermarketu sportowego GigaSport (to sieć sklepów sportowych). Jest tam duży wybór odżywek i możecie byc pewni że to co tam jest na półkach liczy się na tamtejszym rynku (są tam też oczywiście odżywki z USA i Europy Zach.) Obecność w GigaSporcie to prestiż dla producentów i [...]
[...] napewno.Acha oprocz szkolen"delta" ktore glownie sa przeznaczone dla komandosow sa tez tzw. warsztaty walki wrecz.W programie takich warsztatow(sa one dla cywilow) jest walka wrecz full contact, bas-3, techniki walki w zamknietych pomieszczeniach , trening psychomentalny itd. Chodze do Poznania do szkoly ochroniarskiej na [...]
Paweł ma spokojnie 186 cm, jest wyższy ode mnie o co najmniej pół głowy. A co do wzrostu to totalnie nie ma znaczenia. Znam wielu świetnych zawodników wysokich i szczupłych, a także niskich i nabitych. Od budowy zależy poniekąd repertuar technik. Wiadomo że ci wysocy robią techniki nozne typu uchi-mata, o-soto-gari, a ci niscy np. seoi-nage czy [...]
Ojej jaka szybka odpowiedz:)) Co to jest 1-T i 1-AD???Mozesz przyblizyc mi te nowosci? Kumple chca brac z silowni Cyclo diol , spermint smieja sie ze poprawia meskosc, o co tu chodzi i czy te prohormony maja naprawde takie silne dzialanie??? "Zycie jest zbyt piekne by je zmarnowac.Od tego jest glowa by go pilnowac"
Chlopaki odpuscie sobie Bryla.Nawet nie macie co marzyc o spotkaniu z nim. Wiem co to za czlowiek bo go znam i to dosc dobrze. Wymyslil bas3. I jest najlpszy w polsce w combat kalaki takze wiele sukcesow w TKD. Ma firme ochroniarska we Wrocku.Jest dobry nawet bardzo dobry ale raczej nie preferuje nowych ma swoich ludzi. "Na ulicy [...]
W wodzie najwazniejszy jest poziom mineralow, glownie wapn i magnez i na to zwracam uwage przy kupnie. Najczesciej biore Muszyne II, srednionasycona. Na trening i przed pije zrodlana, kupuje w duzych baniakach i przelewam do 1,5l butli, tak jest taniej, do tego dodaje wapn i magnez w rozpuszczalnych tabletkach. Wogule jestem maniakiem intensywnego [...]
[...] mlodocianych marokan - no problemo ale motorek w dupie pozniej byl nogi za pas i go go go !!! ... Generalnie to w centrum miasta,na starowce i na Red LIght Districtach jest bardzo bezpieczne. Gorzej dzielnicach portowych i Casablance (dzielnice arabskie). Jest tak: chcesz dym z belgiem przyloz sie a bedziesz mial i to ostry z kazdym,krzywo [...]
Fejs i reszta ;-)
